会阴穴位部位

会阴穴的部位，坐落于身体外阴部，男士当阴襄根处与肛门口联线的圆心，女士当大阴唇后协同与肛门口联线的圆心。

会阴穴的作用与功效

减轻医治勃起功能障碍、月经不调、小便堵塞、外阴骚痒、阳痿、清稀、疝气、脱肛、颠狂、昏迷等。

作用：醒神通窍、通调二便。

会阴穴的按摩方法

按摩会阴穴时正坐，腰身后靠，或双足分离，呈跪姿情况。

用右手中指指肚轻按会阴穴，右手中指的指肚轻按在右手的指甲上，两手中拇指相叠。

幅度略微重些，有酸胀的觉得。

每天早上和夜里用左手和右手轮着相叠按摩会阴穴，每一次大概按揉1—3分鐘。

会阴穴的保健方法

点穴术法：临睡前半卧半坐，无名指搭于中拇指身上，用中手指指节点按会阴部108下，以觉得酸疼为度。

意遵纪守法：姿态不限，全身释放压力，将潜意识集中化于会阴穴，守好会阴部约15分鐘，时间一长，会阴处既有真元欲望之感，并觉得人体轻佻松空舒服极其。

提肾缩穴法：取站式，全身释放压力，呼吸时小肚子内收，肛门口上提(如忍排便状)，会阴部随着上提内吸，呼吸时腹部突起，将会阴部肛门口释放压力，一呼一吸共做36次。

非常对于：女性生孩子之后，阴道肌肉越来越松驰，40岁之后，则更欠缺延展性。但假如常常走T型台步，可使私处肌肉维持支撑力，有益于提高性生活品质。男士走T型台步，持续推拿阴襄，亦有益于补肾固精。因此，不管男人女人常常走一走T型台步，还可克服紧张心态，体会时代感，有益于心里健康。