南宋著名爱国诗人陆游的一生有许多的不幸和挫折，但他却寿至86岁。他在80岁时曾撰《养生》诗，“金丹既茫昧，鸾鹤安可期，惟有庖丁篇，可信端不疑”。不是靠神仙金丹，而是像  古人庖丁解牛那样身体力行养生之道，从生活实践中获致长寿。  

陆游是一位养生老人。他提出了养生的5个方面，即不利于身心健康的事，哪怕再小，也不要去做；要保持精神愉快，能够使人高兴的事平万不要错过，要学会宽宏大量，制怒忍躁;对  件事情都要深思熟虑，不轻举妄动；还要注意按医学保健方法进食。他把上述养生要求作为自己的座右铭，提醒自己身体力行。因此，我们可以说，陆游在坷坎不幸的一生中能保持健康长寿，善于养生，勤于养生而且始终不懈，是一条非常重要原因。  

陆游有意识地从事养生实践，是从中年遇衰开始的。过分贪恋女色美食，比毒酒还要厉害;生活贫困而又精神愉快，才是养生之道。他提醒人们，即使老年才注意养生，也时犹未晚  他的《晨起》描述自己晨起读书的生活习惯，可见老有所学，开卷有益长寿。《灌园》诗中描述自己虽已80高龄，仍喜爱从事力所能及的劳动，闪烁着中国养生的优秀传统。