每个人的行为都是一种无形资产，每一次行为都关系着幸福和未来。追求身体健康，幸福快乐，一切都要从自己内心做起， 善心，善行是最基本的要素，及时行善，收获幸福。  

大公无私，没有自私自利心，一举一动利众生，通过善行去帮助别人，人们应该努力去实行善，以利他利已做为人生目标，胸怀坦白，仰不愧天，俯不愧地，心情愉快是养生良药。  

拥有良好的人际关系，拥有良好的生存环境，身心健康就能得以保证，疾病自然远离。

善待妻子：一是要尊；;二是相处亲呢有分寸；三是要供养妻子；四是让妻子生活丰富；五是财产让妻子知道。

善待丈夫:一是比丈夫起得早；二是丈夫回家，请丈夫先坐，自己再坐；三是说话要温和，举止要文雅；四是要恭敬，顺从丈夫;五是和丈夫心心相印。

天下和顺，万物清明，随遇而安，衣食随缘，与世无争，不计得失。

身心调和，呼吸顺畅，有益血液循环，畅顺五脏六腑，生活圆融无碍，使精神、生理获得健康。

春气常嘘宜于肝，夏气常呵气平田，秋气常嘶美中餐，冬亦守呼眠安然。长夏宜守中宫灶，呼字为头自当然，嘻于三焦乐陶陶，长细敏在寿乡间。

嘘治肝病，呵治心病，呼治脾病，嘶治肺病，吹治肾病，嘻理三焦。

培养积极的生存状态，自律而有耐心，通过平静且全神贯往的精神状态，就可以使心灵产生镇定而富有活力，并对生活产生全新的理解和感受。

人类体质各有不同，养生治病的方法也因人而异。从个体出发自定合适于自己的保健方法，一是行为习惯是否科学、合理,  实用；另一条是要适合自己才是最好的。

人寿的长短，关键在于脏腑，调理五脏功能可以提高机体免疫力，改善疲劳状态。养生宜动静结合，恬淡虚无，制怒节欲以安五脏，方能健康。

宇宙世间无时无刻不在变化，没有恒常不变的存在。有风起浪，无风平静，动乱最终还是归于寂静。

人最好的依靠是自己，应积极随时调整心态。做一切事情的根本还在于智慧，智慧的人会适当安排自己的身心。以道德为衣，以虚空为安住，以无牵挂自在的心境为行。其实生活很简  单，此实为养生之精髓。

善于调理身心，合乎中道，做任何事都要适得其中，适中就是恰到好处。

运动方式要适宜，运动方式要适度，运动时间要适中，休息时间要适当。

百炼不如一走，饭后百步走，能活九十九，没事常走路，不用上药铺。散步是传统健身方法之一。从容和缓的行走，四肢自然协调的动作，可使全身关节筋骨得到适度的运动，轻松畅达情绪，使人气血流通，经络畅达利关节，养筋骨，安神志，益五脏。血液循环加快产生热量，可以提高思维能力，有助食物消化和吸收，散步有益身心。

心定则气和，气和则血顺。都坐可以祛病强身，静坐他使如神力统一集中，从而促使休气平和，是最基本的修养法。  

财色是贪欲之源，是每一个人在养生路上的最大陆碍。养生重在节欲，一切皆可放下，一切随缘而生，一生随缘而逝。  

肺是人体内外气体交换的地方，只有肺功能呼吸正常，才能保证体内浊气得以排出，大自然的清气得以进人。一旦呼吸一停止，清气不能进人，浊气不能排出，体内气不能变换，则生命也随之结束。肺可以使全身的血液不断地汇聚于肺，然后输送到全身，从而辅助心脏推动和调节着血液的运行。肺能够对身体内津液的输布运行和排泄进行疏通和调节。气血津液是构成人体的基本物质，肺是通过治理、调节气血津液而起到调节全身的作用。  天地变化的基本节律就是气，也就是十五天一个变化。在这个节律上，人也要有一个类似的同步变化，这个变化跟上了，天人就合一了。肺是负责协调人体同天地变化相一致的器官。