药补不如食补，食补不如神补，补神比药食的补益更为重要。补神是养生的关键，正气内存，外来的致病因子才不可干，百病难生。

动静乐寿，动静结合，乐也是健康人生的关键，是养生大道，正道。古语云，七情的病，花花解闷，听曲消愁，走进自然，胜于服药。兰花的清香使人安静，桂花的香气使人神怡。优美的音乐，可以推迟大脑的衰老，听曲赏乐、养花种草是补神的有益活动。

清心寡欲无欲无求，精神内守，病安何来。书画、雕刻、读书、静坐活动都是一种很好的精神疗法，可达到调节机体、修身养性的目的。顺应自己喜爱的东西，不能强求同样是神补的方法。恶劣的环境.....  忧虑、苦恼和恐惧，可以使人衰老。养生凝神，凝神则气聚，气聚则形全。

通俗的补神方法就是他人气我我不气，气出病来无人替，阿Q精神。从工作学习生活中得到快乐，轻松愉快的心境是以学习、工作、生活换取的。和谐的人际关系，轻松愉快的环境，在心理上的相容，和谐的合作精神，友善的待人态度，促进心理健康，乐在其中。