古今往来，养心养生最为重要，总结古今养生家的精粹为豁达、萧洒、宽容、厚道八个字。

豁达就是胸襟开阔。上下数千年，人生不过度几十寒暑，朝生暮死与存活百岁，都是白驹过隙。荣华富贵有什么好稀罕的,即使你多活几十年，也只是一刹那，任其自然，何必强求。

人生短暂，能为社会做些有益的事，心态何其平和。心态在一定程度决定了人的健康状态，心平则气和，气和则形神康泰，病从何来。心无愧疚得安眠，我命由我不在天;利欲百般驱客老，但看木石自延年。

潇洒指清高、酒脱、轻松、舒畅。不爱风月爱风云，读万卷书，行万里路，感悟自然，读书是人生一大乐事。

宽容即宽恕，能容纳他人。宽容待人是人生的一种美德,  也是处理和改善人际关系的润滑剂。宽容就是以仁爱之心待人，这也是儒家伦理思想的体现。宽恕不仅要求推已及人，更要“严  责己，薄于责人”，这是一种高尚美德。宽容需要开阔的胸怀，对功名利禄不斤斤计较。宽容不仅能使人心宽体泰，气血调和  而且对于社会的和谐也很有意义。气量狭小，难以容物，对人疑忌，会使人神气错乱，身心受伤害。

厚道就是为人处事之道要墩厚、仁厚。厚道对维护和培养人身元气有重要作用。与厚道相反的是薄德，薄德之人往往流于刻薄。世风浇薄，人心不古，从而使人精气散漫和抵抗力减弱，就容易导致多种疾病。厚道最为重要的是做人要仁厚，多为他人着想，乐于助人和扶危济困。医者则要多为患者着想;要常怀感恩与报恩之心，养生贵在全神，就是努力使自己保持至善至美、恬淡宁静的心态。摒除邪恶和贪欲之心，不慕求浮荣，不损人利己，破除私心杂念，要有忠恕仁厚的精神，这样，人体才能气血和畅，五脏安宁，精神内守，真气从之，从而颐享天年。  

儒家倡导的“中庸之道”，这指无过无不及，把握处理事物  恰到好处。这是把握“度”的最高准则。《内经》曾提出:“生  病起于过用”，诸如饮食过饱、情志过度、劳逸过度等均可成为致病之因。