知道凡事满足的人，永远快乐。淡名利，心知足，身健康。  

但世上有些人不知足，是喜欢用自己的不足与别人的优势比较，必须会给自己带来不良情绪，放纵欲望，不知满足，贪得无厌。

诗云:“事因知足心常乐，人到无求品自高”。“自静其心延寿命，无求于物长精神。”“能自得时就自乐，到无心处便无忧。”养生首应培养长乐的心态是不可缺少的长寿之秘。  

养生专家认为，欲望越多的人，越容易自寻烦恼；奢望越大的人，越容易失败缠身。物质清贫可以拥有精神上的快乐。欲望上的清贫，可以舍去精神上的烦恼。清心寡欲，要内心清静，享受要求要少，追求高尚的情操，朴素的生活，心中常乐，有益健康。

高尚道德是心理健康的基础，精神富有是心理养生的重要因素，故有“大德必寿”之说。欲望要少，长寿秘诀是因为“内心清自然能长寿”。清心寡欲才能知足长乐。

身心轻松，免疫大增，抗病防病，在于心境，健康人生，享受生命。