有不少网友私信问，眼睛困的睁不开，但是脑子兴奋很活跃没有睡意是什么原因。今天就结合中医学知识和朋友们探讨一下！

     中医认为失眠是由于情志、饮食内伤、病后及年迈、禀赋不足、心虚胆怯等原因，引起心神失养或心神不安，导致不能正常睡眠的病症。失眠中医又称为：“不寐”、“目不瞑”、“不得卧”等，由于外感、内伤等病因，是人体脏腑，心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调，心神不安，导致目不瞑的一种病证。

中医认为失眠的原因是什么呢？

1、阴阳失调

     阴阳失调是中医失眠比较常见的原因，和西医讲的内分泌紊乱有些相似。出现这类失眠的原因是比较普遍的长期生活习惯不健康、作息不规律、缺乏适量运动、思虑太多导致。阴阳失调分为：阴阳偏盛和阴阳偏衰，中医采用清泻、温散原则治疗。

2、心肾不交

     是因为久病虚劳、或房事不节导致肾阴损耗，不能上奉心，使得心火偏亢。劳神太多或情志忧郁化火伤阴，导致心火内炽，不能下交于肾。心火独亢，下不能温肾水，使得肾水独寒，出现水火既济失调。通俗讲这类症状就是：失眠、焦虑、心烦、“百爪挠心”的睡不着。中医采用交通心肾，补血安神原则治疗。

3、胃气失和

     由于不良的饮食习惯，饮食不节，脾胃受伤，脾失健运，气血生化不足，心血不足，心失所养而失眠，出现腹痛腹胀，嗳腐吞酸的症状。正如《黄帝内经》：“胃不和则不安”从而导致失眠。中医采用消食导滞，和胃降逆调节脾胃不和失眠。

4、心脾两虚

     本证多因久病失调、失血，或思虑过度，致心血耗伤，脾气受损所致，脾虚气血生化无源，故心血不足、心神失养、神不守舍的症状。中医采用补益心脾、养血安神治疗原则。

中医失眠的原因很多种，朋友们如果被失眠困扰一定要及时就医治疗。

轻度失眠的朋友，给你推荐一些改善睡眠的调理方法：

1、穴位按摩：神门穴、内关穴、三交阴穴、印堂穴。

2、道教养生：还阳卧睡姿、混阳卧睡姿。

3、保健食疗：睡前热水烫脚、睡前热牛奶

4、运动环境：适量运动，改善睡眠环境。