情绪变化带来血糖波动

发怒、激动、悲伤、紧张、焦惠等情绪变化，会使甲状腺素、肾上腺素、生长激素等具有升高血糖作用的激素分泌量 加，而导致糖尿病患者血糖波动。国内外的研究均证实，不良情  绪不仅会升高糖尿病患者的空腹血糖，还会使其糖化血红蛋白的水平升高，增加糖尿病并发症的发生率。

对策一：与好友倾诉

著名哲学家培根曾经说过:“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐;如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。”糖尿病患者出现不良情绪时，不妨也找个朋友诉说  诉说自己的心情。

对策二：倾听音乐

音乐能陶冶情操、怡情养性，不同的音乐能使不同情绪得到改善。糖尿病患者出现不良情绪的时候，不妨听听音乐，舒缓舒缓心情。

季节性血糖波动

春夏交替、秋冬季节，易惠感冒、呼吸系统及心脑血管系统疾病，患病后糖尿病患者体内升高血糖的激素分泌增加，会导致血糖出现波动。此外，夏季糖尿病患者出汗多，血液浓缩也会使  血糖升高;夏秋季节正值新鲜水果上市，糖尿病患者食用水果过多会导致血糖波动:冬季糖尿病患者的运动量减少，加之寒冷的刺激使肾上腺素分泌增加，也会使血糖出现波动，

对策一：预防疾病突袭

春夏交替、秋冬季节，糖尿病患者要根据气温的变化增减衣服，还要注意腾食营养，坚持锻炼身体，从而增强机体的抵扩力，预防疾病来袭，避免血糖波动发生。

对策二：抵抗新鲜水果的诱惑

面对夏秋季节新鲜水果的诱感，糖尿病患者要管住自己的嘴，适量食用水果，避免血糖波动发生。

对策三：确保充足的饮水量

不合并肾脏疾病的糖尿病患者每日饮水量应在2500毫升左右，以防体液大量丢失而带来血糖波动。饮水要少量多次，切忌在口渴时一次大量饮水。