中医认为，元气是生命之本，是生命之源。元气充足则健康，免疫力就强；元气受损则生病，元气耗尽则死亡。

元气是由元精(父母之精)所化生，由后天水谷精气和自然清气结合而成阴气(精、血、津、液)与阳气(卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气)。“气聚则生，气壮则康，气衰则  弱，气散则亡”。阴气主物质，阳气主功能，阴阳二气可以相互  转化。《辞海》:“元气，亦称‘原气’，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，现代医学所称人本新陈代谢。  一、元气与脾气

经常泄精的人，肾的封藏能力不足，心火就容易上犯，心情变得急躁，经常莫名其妙地发脾气。

人生气的时候，往往头脑发热，手脚冰凉，时间长了，口中  千燥，甚至口臭、小腹冰凉、双脚冰冷，上热下寒，不能交通  该睡觉的时候心火下不来，心神不能安定就会造成失眼，

不健康状态发展下去，心中烦躁，长期失眠就会造成抑郁症，甚至会出现自杀倾向，身体会导致心理发生问题。

二、元气与智力

中医认为:“肾主骨生髓，脑为髓之海”。肾精常泄的人脑力一般不足，比较迟钝，甚至健忘；相反，肾气充足，记忆力、思维能力较好，学习工作效率就会高。

现在的青少年，外在的诱惑太多，色情刊物、讯息、视频， 图片随处可见，内在营养的过盛、食品中的激素含量过高、导致性发育过早，再加上很多所谓的“手淫无害健康”，“精液没有营养”之类的似是而非的理念进行误导，内在身心的妄论，外在  环境的诱惑，再加上不良理念的诱导，这就使得很多青春期处于懵懂阶段的青少年心理防线全面崩溃，过早的丧失精气，导致脑力、体力的双重不足，十年、二十年之后，身体衰败、事业不振、家庭不和、种种不良后果产生。

“年少之时，血气未定，戒之在色”。孔老夫子在两千多年前已经有了明训，祖先在医书里面记载节欲宝精的劝导比比皆是。  

三、元气与食欲

泄精之后，人体的能量大量丧失。导致足阳明胃经的空虚亏乏。脾胃之气不足，食欲变得低下，吃饭不香，只有吃刺激性的食品，如麻辣烫、辣椒、烧烤等味道比较厚重的食物才会感到有  嘴里滋味，胃口才会变得好一点。

从中医角度来看，人的元气充沛，口中津液充盈，即使吃粗茶淡饭都会有滋有味，即使吃窝头喝米粥都会觉得香甜无比，这说明脾胃健运，中气充沛，消化能力强健。如果人的中气不足，肿胃之气衰败，人的食欲就会降低，即使是山珍海味摆在面前，也懒得动一下。经常泄精的人，面色萎黄，口中干燥没有津液，口臭，甚至唾液都是有臭味的，没有食欲，只有吃非常刺激的食  品才能勾起食欲，这都是脾胃之气大衰的表现。

四、元气与体力

肾精气泻，元气不足就会容易疲劳。其表现形式是:本来计划好的事情不想去做了，往后推；本来打算第二天出门郊游，结果房事后第二天早晨醒来感觉特别累，强打精神去爬山也会感到气喘吁吁；本来想好的文章构思第二天灵感全无，面对电脑还没有一小时就感到疲劳，眼睛生涩；工作、开会时哈欠连连，驾车时无法集中精力，听课时思想总是开小差，做事情心有余力不足，眼睛看不了文字，一看就头晕，工作疲惫不堪、总是出错。

肾气充足的人，精力特别旺盛，体力充沛，头脑清晰，做事情效率高而有条理，行动力就强。心地清净光明的人，决不会乱搞婚外恋，夫妻和睦，家庭幸福美满。古人说:“心地清净者，贵格之相也。”所谓贵格，就是高贵的品格，在社会上有地位，受人尊敬。

五、元气与呼吸

观察婴儿的呼吸，小腹部一起一伏，这叫做“气人丹田”.小孩子元精充沛，这是身体健康的表现。随着年龄的增长，七情六欲的侵扰，加之不注意节欲宝精，元气随之耗散，呼吸就会变得越来越浅。

肾气不足的人，吸气就很难纳到丹田，所以老年人哮嘴有一种类型就是“肾不纳气"。其表现是:气短、胸闷、吸少呼多，稍一活动便容易出汗，怕风，容易感冒，浑身乏力，甚至心慌心悸。老百姓把这种表现叫做“号气”。常会听到有人，“提不上气，身上没劲”这些老百姓语言，所表达的其实就是气阴两伤的表现。经常泄精的人肺气就会不足，此外，古人说:“开口真气  散”，说话多就会耗费气，操心多、睡不好觉就会伤阴血，二者合起来就是气阴两伤。

人生的无常，变化迅速，而且也说明生命与呼吸有着莫大的关系。凡是修行得力，呼吸必然会变得又深又长，绵绵不绝，这是丹田气足，生命力提高的表现;相反，呼吸粗重、散乱，则是身体元气不足、心中烦恼比较多的表现。

六、元气与眼神

中医认为:“肝开窍于目”。肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝水，两眼便无神，眼圈发黑，俗称熊猫眼。肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般脑子里经常想一些乌七八糟的色情事情的人，眼睛往往很浑浊，两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力，代表好色，命不好。

古人总结的很多经验，认为好色的人，肾气不足，脑力、精力、体力就比较差，工作事业不易成功，男女关系乱，家庭关系一团糟，身体不好，事业不成功，家庭不幸福。

七、元气与头发

头发稀疏、提前变白、焦枯无华等诸多表现都与肾气亏虚有密切联系。中医认为“肾之华在发”，肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽。我们看到佛的四十八相里面就有一相是顶肉暂相，这其实代表的是阳气充足、肾精充足的人，头顶总是往外突出。所以我们看到得道高僧的画像，有很多是头顶鼓起很高。这代表着智慧。