1.揉睛明(睛明穴属足太阳膀胱经)

定位取穴法:取时端坐，于内眼角上0.2寸许，紧贴内眼角上眼眶缘内，手指扪及细小陷凹处。

养生保健作用：明目益脑，疏通睑络，宣畅泪道。适用于视力疲劳，弱视，夜盲，色盲，目眩及眼睑松弛下垂和泪道不通，迎风流泪，泪少干涩等。

2.揉印堂(印堂穴属经外穴)

定位取穴法:在两眉之间，头间后正中线上

养生保健作用：舒心宁志，醒脑健神，明目利窍。适用于睡眠不实，头目昏胀，精神疲乏，泪道不利，迎风流泪，鼻腔不通，鼻涕干堵及额颜少泽，皱纹较多等。

3.揉阳白(阳白穴属足少阳胆经)

定位取穴法:阳白穴在前额部，于眉中点(鱼腰)直上1寸处。取时端坐，自鱼腰至发际分成3等分，上2/3与下1/3交点处。

养生保健作用：明目除胀，舒额消皱。适用于头昏目眩，夜盲，眼睑润动，额头昏胀不舒，面瘫之额纹消失，及额纹旱现或过多，额面肌肉松弛等。

4.揉太阳(太阳穴属经外奇穴)

定位：正坐或侧卧，在眉外梢与眼外角连线之中点，向外旁开1寸陷中。

养生保健作用：醒脑明目，清暑除烦，祛风镇痛。适用于昏作日胀，视物不清，偏头掣痛，暑热烦疼，及口眼歪斜等。

5.揉推迎香(迎香穴属手阳明大肠经)

定位：迎香穴在鼻翼外缘中点旁开0.3寸处。

养生作用：通利鼻道、泪道，醒脑明目，并能增强鼻腔粘膛的免疫功能，预防感冒。适用于易感冒，慢性或过敏性鼻炎，及泪囊分泌不畅等。

6.掐人中(人中穴属督脉)

定位“略仰头，在鼻下人中沟的上1/3与中1/3之交点处

养生保健作用：疏通脑络及督脉，具有显著的双向调节作用，既醒脑提神，又镇静宁志，并为理腰之要穴。适用于狂躁失眠，精神萎软，失志胸闷，惊痫癔病。对昏迷及突然晕厥之急

症，可用指掐法，作为急救措施，简便快捷。还可用于面神经瘫痪之口鼻歪斜，脊背牵强作痛，挫闪扭腰等。

7.揉摊承浆、地仓(承浆穴属任脉，地仓穴属足阳明胃经)

定位：承浆在颏唇沟正中凹陷处，地仓穴在瞳孔直下，口角旁开约0.4寸。取时正视，瞳孔直下与口角水平线交点处即是。

养生作用：承浆穴有疏络柔唇口，固齿洁龈，安神宁志，授口涎，纠口歪。适用唇口麻木，齿龈不洁，流涎不止，口角歪斜，心烦不宁等。地仓穴有疏通口角脉络，消除口角皱纹、面肌发麻或跳动，纠正口眼歪斜，为口角矫形、消斑纹及美容的常用配穴。还可控制小儿流涎。

8.按揉颊车(颊车穴属足阳明胃，为手、是阳明经，手、足少阳经，手太阳经及足少阴经之会)

定位取法：频车穴在下领角前上方约1寸，咬紧牙齿时，于两侧咬肌隆起外取穴。

养生作用:生津洁齿、舒展面肌，消除麻痹，纠正口查，为调和口齿面颊部机能的主要配穴，常与地仓同用。  

9.揉推听富、翳风(听宫穴属手太阳小肠经，翳风穴属手八  阳三焦经)。

定位取法：听宫在紧靠耳屏中点前四陷中。取时微张口，再以指打耳屏前缘、有明确凹陷处即是。翳风在耳垂后耳根下(.  寸。取时提起耳垂，当耳根折皱下0.5寸处，打下颌角后缘之凹陷中。

养生作用：听宫有聪耳利牙啮合，能防治听力减退，耳鸣耳聋，下颌关节功能障碍所致张口困难等。翳风有清火聪耳，纠正  眼歪斜，和倾颈，舒膈肌。适用于耳鸣耳聋口眼歪斜之康复，及侧颈，下颌角处酸楚不适，呃逆及颈淋巴结肿大等。