1.大脑分泌50种激素增强免疫功能，揉拍正头顶300下，逆时针方向揉。

2.甲状腺按摩。胸腺是甲状腺的耙器官，按摩甲状腺能增强胸腺的免疫功能。以手的拇指和四指在脖子前喉节两侧对捏，左右手交替各300次。

3.胸腺在胸部正中胸骨下面，上与甲状腺相连，下与心包相近。以掌根上下移动按揉150次，攥拳上下移动捶打150次。

4.以双手四指压放胸部左侧肋骨沿内拿按脾脏体表150次，并揉、拍前后肋骨内脾脏体表150次，脾脏分泌B细胞，主要与体液免疫反应有关。

5.肾上腺按摩，肾上腺在肾脏的顶端。侧卧掌根压放脊椎两侧第十一、十二肋骨上，用力按揉200下。若存在免疫反应过低，应增加次数。敲、揉、拍、打、啄属推拿的一部分，十分有益养生，自我操作，无需别人帮助，不受时间，地点限制，安全稳妥，无副作用，应以补为主。是防病的第一道防线，每天捏掐脚大拇指尖端龟头穴，能强化性欲，胜吃补药。掌擦大椎，揉按足三里，气海，关元穴，同服中药黄花、人参，具有补气作用。揉按三阴交，脾俞穴，同服当归一样，具有而作用。经常抹按乳根、中级八，同服用六昧地黄丸一样，具有滋阴补肾的作用。除任脉和督脉穴位是单个以外，其它全身穴位皆是对称的，自我操作双侧都应敲揉。

自我刺激穴位，扶正祛邪，促进消化吸收，提高免疫功能，

增强体质。经络是运行气血的通路络，经络不通会发生疾病，通过敲、揉可疏通。