肾和耳是相通相联系的，通过按摩耳朵起到补肾健体的作用。按摩耳朵不但可补肾，对调和其他脏器也有很好的作用.

拉耳屏  将双手食指放至耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外拉，由轻到重，牵拉的力量以不感觉疼痛为限，每次60至120下。

扫外耳  用双手把耳朵由后向前扫，会听到“嚓嚓”的声音。每次36下，每日1-3次，有很好的强肾健身作用。

拔双耳  两食指伸直，分别插人两耳孔，旋转180°，往复3次后，立即拔出，耳中有“叭叭”的鸣响。一般拔3-6次。  

鸣天鼓  两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳朵盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，此时耳中会有“咚咚”鸣响，如击鼓声。然后掌心掩按外耳道，骤然抬离，闲放响9下，每次3回，每天3次。提神、醒脑、聪耳，养生保健，效果良好。

摩耳轮   双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来推摩，直至耳轮充血发热。能健脑、强肾、聪耳、明目。

摩全耳  双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面），再向前反复按摩背面，反复按摩5-6次。疏通经络，保健肾脏及全身脏器。