养生知识_古今中医

散步有益糖尿病

发布：时间：2022-09-29 09:42:58

服药同时要运动。专家称，适量运动是治糖尿病的第一副药，其后才是饮食控制。

糖尿病每天都要散散步，活动一下手脚，都觉得今天的血糖状态比较好。

医生说，运动对血糖的控制作用明显，很多糖尿病人都有这样的体会：一旦运动，这一天会舒服很多，血糖也会下降。这是因为有氧运动可以增强人体对胰岛素的敏感性，有助于提高人体自身控制血糖的能力。

在众多运动中，医生认为，散步对糖尿病人最为有利，这也是非常容易进行的运动，任何年龄层的人都可以简单做到，剧烈运动则万万不可。在所有环境中，大自然环境对散步最好，因大自然中有丰富氧气，且不像室内空气较难流通

若遇上阴雨天，也不应停止运动，散步则可在室内或有遮盖的室外进行，这对糖尿病的治疗很有帮助。