“体质”这个词很流行，经常有人告诉“你体质好”或“她体质不好”，你是酸性体质或碱性体质；是寒性体质或热性体质；是偏阴质，或偏阳质……

      其实，以上说法都不够科学。中医把体质分为九种，除了平和质是健康体质，剩下的体质是偏颇体质或者叫身体不平衡体质。当身体不平衡的时候就容易产生各种各样的疾病，所以中医治疗方案是把各种偏颇体质调整为平和质。

一、平和体质：健康无病，身心平和

     拥有这种体质的人，身体不一定结实强壮，但基本胖瘦适中，但是脏腑、气血很和谐，七情适度。平和体质通常表现为情绪稳定，生活规律，体重波动小；身体各项检查合格，得病少，对于环境和气候的变化适应能力比较强；生病以后，对治疗的反应敏感，好治，自我康复能力强。

二、阳虚体质：火力不足，畏寒怕冷

阳虚体质的人，一年四季手都冷，夏天不敢开空调，一吹空调就手脚冰凉。不敢喝冷饮，吃瓜果，一吃就肚子里就冒凉气，胃痛，腹痛、拉肚子。

阳虚体质的人，遇冷容易感冒，流清水鼻涕，打喷嚏，喉咙发痒，吐痰吐的是清稀白痰，反映出寒象。

三、气虚体质：动力不足，疲乏无力

     “气”是人体的动力，人体的功能，营养精微向上向外布散，糟粕废物向下向外排泄。这股气，由自然界中的清气、谷气、元气组成。空气由肺吸入，谷气从脾产生，元气自肾提供。因此，气虚体质是由于肺、脾、肾三脏功能相对不足，尤其是肺、脾不足造成的。比如一进空调室就打喷嚏，春天春暖花开也打喷嚏。有的气虚的人对温度非常敏感，冬天遇冷起风团，冷转热后风团就消下去了。还容易出汗，怕风吹，不敢脱衣服。体力较差，精神不足，容易疲乏。

四、痰湿体质：肉大身沉，皮肤油腻

     中医认为脾负责人体水液的运化、吸收和敷布。痰湿体质人群容易生痰、生湿，主要由于脾功能下降，又由于脾主运化，如果功能不佳，人体水谷不能正确分为精华和糟粕，而在人体内积聚，水液不会上出于肺，下出于肾与膀胱，可造成水液在体内积聚。

     水谷和水液在体内积聚生痰、生湿，生痰湿后造成不同症状，如痰湿在头部，出现头晕现象，头部像裹着东西。如果在上焦，则容易产痰邪、黏液，而在中焦可能为消化不良、饱腹胀满、口中黏腻表现。另外，在下焦可能为白带增多、大便黏滞、阴囊潮湿，如果在人体四肢，可能出现肢体沉重、皮肤表面出现湿疹等。

五、湿热体质：疙瘩粉刺，口臭口疮

     湿热体质体内就像桑拿天，内环境不清洁，又湿又热，排泄不畅。内外皆显得“浊”。在湿热的环境中，东西非常容易腐败，产生很难闻的味道。对应到人体，湿热体质会表现为口臭、汗臭味大，汗液发黄，皮肤油腻，容易感染化脓，小便黄、味道大，大便很臭，下体外阴异味较大，白带色黄，口苦，烦躁易怒，等等。湿热体质通常是由于各种先后天因素导致的肝胆、脾胃功能相对不畅通，肝胆郁结化热，脾胃积滞化湿，湿热熏蒸而形成的。

六、阴虚体质：烦热躁动，口干舌燥

     阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚，是指机体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，他们的手心脚心平时自觉甚至摸上去发热，晚上盖不了过多的被子，甚至把手脚放到被子外面才不热。容易口干舌燥，皮肤干燥，这种人一吃人参、枸杞子一些温补药物，甚至葱姜蒜辣椒，羊肉、核桃等温热食品，就会面红发热、眼睛干热，口疮、牙痛、便秘，想喝凉的。

七、瘀血体质：肤色晦暗，易生肿瘤

     瘀血体质就是血脉相对不那么畅通，有点缓慢瘀滞，但是又达不到疾病的程度。“痛则不通，通则不痛”，因此瘀血体质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病，而且疼痛较为持久、位置固定，是刺痛、憋痛，比如偏头痛、痛经、胃痛、胸痹、痹证等，而且疼痛聚集、瘀滞时间久了还会生肿瘤包块，比如全身各种良性及恶性肿瘤。如果一个人体内的血液循环不好，还会带来很多外形的变化，比如说面色口唇比较晦暗，容易生色斑、留疤印、生黑眼圈等。瘀血体质一旦得病，就是病位很深，药力不太容易达到。久坐不动，不爱运动，爱生气，心情压抑过重和久久不能释怀，贪凉，口味过重，不爱饮水。

八、气郁体质：性格脆弱，情绪郁闷

     有的人，一生气就胸闷发堵，胃被气得鼓鼓的，吃不下饭，想发脾气又发不出来，就是气郁，这种人很可怜，大多心眼儿小，胆子小，使小性子，过于仔细认真，主球完美，想得过多，委曲求全。大家试着体会一下，在“理不通，气不顺”“这口气实在咽不下去”、“好憋屈啊”、“真郁闷”、“堵心”、“添堵”等状态下，身心是什么感觉。表现为气不足，常常四肢乏力，不耐运动，容易疲劳，感冒。

九、特禀体质

     容易过敏，起荨麻疹等等的过敏性体质。

     就个人体质来说，既有是单纯的体质，又有更为常见的是各种体质间夹、混合，比如瘀血兼痰湿和气虚，阳虚兼湿热、阴虚兼湿热和瘀血等。